Hypertenze – vysoký krevní tlak

Popis:

Nejprve si osvětleme, co je krevní tlak a proč se o něm tolik mluví.

Tlak krve (TK) je důležitým ukazatelem fungujícího oběhového systému. Veřejnost vnímá tento pojem jako dvě číselné hodnoty oddělené lomítkem (120/80). Obě hodnoty se udávají v mm Hg (milimetr rtuťového sloupce, též nazýván Torr)

Co přesně nám tato čísla říkají: První hodnota vypovídá o tlaku krve v tepnách při srdečním stahu (systola), druhá hodnota reprezentuje krevní tlak v tepnách při srdečním uvolnění (tedy fázi, kdy se srdce plní krví – diastola).

Krevní tlak se neustále mění na základě našich aktivit. V klidu je nižší, při pohybu a stresu stoupá. Též je třeba zmínit, že u každého může být při jednotlivých činnostech rozdílný. Ovlivňuje to náš věk, pohlaví, váhy i výška.

Může říci, že normální krevní tlak je 120/80 v klidu.

Nízký krevní tlak je pod 105/65 mm Hg

Vysoký krevní tlak je nad 140/90 mm Hg

Je však třeba zmínit, že názor lékařské obce na konkrétní hodnoty se různí, většina se shoduje v hodnotě normálního (fyziologického) tlaku krve (tedy 120/80), ale v ostatních hodnotách se jejich názory nepatrně rozcházejí. Někteří tak tvrdí, že již 110/70 je známkou nízkého krevního tlaku atd.

Příčina: Pro pochopení problematiky připomeňme, že rozlišujete 2 druhy hypertenze:

Primární (esenciální) hypertenze má příčinu neznámou a tvoří drtivou většinu vysokého krevního tlaku.

Druhou formou je hypertenze sekundární, která je způsobena jiným onemocněním (např. nemoci ledvin, žláz s vnitřní sekrecí, těhotenství, zúžení aorty). Tento typ je vyléčen spolu s léčbou vyvolávajícího onemocnění.

Příznaky: Příznaky jsou specialitou vysokého krevního tlaku. Řadu let se může nepozorovaně zvyšovat a bez varování vyústit třeba v srdeční onemocnění.

Nyní víme, že tlak na stěnu cév je vyšší, a tak si dokážeme obratně domyslet, že to bude mít nemalý vliv na malé a tenounké cévy v našem těle. Skrz které se může krev vylévat z cév, nebo je příliš roztahovat.

Několik nespecifických příznaků řekneme: bolesti hlavy a na hrudi, bušení srdce, otoky kotníků, poruchy ledvin, krvácení z nosu, dušnost, závratě, nespavost, šumění v uších, poruchy zraku, ateroskleróza, infarkt myokardu, angina pectoris, cévní mozková příhoda.

Léčba: V případě sekundární hypertenze je léčba jasná – vyléčit onemocnění, které jí způsobuje.

U primární hypertenze je situace složitější vlivem jejího nejasného původu. Úspěch je skryt ve změně životních návyků.

Vyloučení tabákových výrobků a alkoholu. Nekompromisní omezení soli a zvýšení příjmu zeleniny a ovoce. Snižování nadváhy. Dnes se do popředí dere i doporučení snížit konzumaci bílkovin a tuků ve prospěch polysacharidů (dlouhých cukrů). Měnit stresové podmínky a své reakce na ně.
 

Symbolika nemoci:

Proč má naše tělo schopnost měnit tlak krve? Odpovědí je jistě celá řada, dovolte mi zmínit tu nejjednodušší. Zvýšení tlaku krve nám dává možnost rychle reagovat. Sami jistě víte, že když jste pod tlakem jde Vám náhle vše rychleji. Už od dob, kdy jsme jako lovci a sběrači vyráželi na mamuty a maliny nám tlak krve umožňoval reagovat na vzniklou situaci. Jak? Útokem a nebo útěkem. Útok byl vhodný na lov zmíněného mamuta a útěk nastupoval v případě špatného odhadu našil sil při tomto lovu.

Dnes je doba mnohem dál. Mamuty již nelovíme a boj o plody maliníku se přesunul z nespoutaných strání do klimatizovaných nákupních center. Ale útok i útěk zůstal nezměněn.

I dnes máme schopnost dostat své tělo pod tlak, abychom v našem životě dokázali lépe řešit problémy. Jakmile je problém vyřešen (složení zkoušky, překonání časového presu v zaměstnání, silné emoce v rodině) tlak krve se vrací do normálu.

Je-li tlak krve dlouhodobě zvýšen, je to znak, že problém (pro který byl zvýšen) nebyl dosud vyřešen. Člověk s vysokým krevním tlakem zůstává ve stavu útok-útěk. Sám sebe udržuje (často podvědomě) v očekávání nebezpečí, doslova se jím obklopuje.

Náš lovec a sběrač by po útěku před mohutným mamutem nadále žil v představě, že mamut každou chvíli vtrhne do jeho jeskyně. Žil by tak pod neustálým tlakem.

My se dnes neprosazujeme svou sílu vůči mamutům, ale lidem. Je to skrytý boj (mnohdy až nepozorované lpění) na postavení před přáteli, uznání partnera, pozici v zaměstnání.

V mnoha případech se vysoký krevní tlak neprojeví žádnými symptomy. Symbolika je jasná, jde o potlačovanou agresi, nepřátelství a problémy s autoritami. Jeskynní muž svou agresi vybil soupeřením s mamutem, či soky ve kmeni. Jedinou autoritou mu byl čarovný šaman.

Další potíže objevující se nejen při hypertenzi:bolesti hlavy říkají, kde problém je a i kde má být řešen. Impotence ukazuje neustálý střeh (příliš sympatiku). Stále červený obličej prozrazuje na našeho hypertonika jeho puntičkářství a pocit důležitosti, kterým si u druhých získává pozornost. Naopak pobledlý hypertonik v sobě vše poctivě dusí.
 

Nevnímejme hypertonika jako zlého člověka, nepřeberné množství příležitostí dnešního světa ho nenechá odpočinout.
 

Co tedy dělat? Odpověď bude stále stejná – Hledejte ve kterých aspektech života příliš tlačíte na sebe, nebo na okolí. Hledejte, kde chcete po druhých splnění svých cílů, kde chcete mít vše pod kontrolou, kde usilujete o pocit vlastní důležitosti. Je těžké přiznat si, že v tom či onom tlačím příliš na pilu, že chci být nepostradatelný.

Pokud například dojdete k závěru, že Vás sžírá zaměstnání, či zaměstnavatel, nebo svými nároky drtíte svou rodinu, je třeba měnit sebe, své nároky a požadavky na okolí.

Je vhodné začít kultivovat nové návyky, kterými nahradíme ty, jenž nám zvyšují tlak. Ale není to jen o tom začít chodit na procházky bez rodiny a zaměstnavatele, nebo praštit se zaměstnáním. Je třeba měnit přistup k problému v sobě. To Vy máte vysoký krevní tlak, ne Vaše rodina ani nadřízený. Změna práce, či rodiny jen oddálí opětovné propuknutí vysokého krevního tlaku, vlivem silných postojů.
 

Pomoci v této transformaci sebe sama Vám může celá řada technik i odborníků, ale práci odvede i pravidelný sport (pravidelný znamená minimálně 1x týdně) a efektivní odpočinek (to není koukání na bednu, ale třeba pěkná kniha).

Na závěr zmiňuje západní medicína škodlivé faktory hypertenze:

Alkohol a cigarety:Vychlazený alkohol a vdechovaný tabák nám má přinést maximální uvolnění, když nedokážeme uvolnit svou mysl jinak.

Přesolování:Nemá Váš život dostatečnou chuť, tak jej osolíme.

Obezita:Nadváha je obranou s kterou si tvoříme ochranný val z vlastního těla před světem. Před světem, který v našich očích obsahuje jen tíhu na nás dopadající. Útěchu pak přináší přemíra jídla.

Stres: Stres nám bere svobodu života, to stres vytváří tlak v nás a cévy na tuto skutečnost pouze reagují stahem, který nám zvýší tlak krve.